고등어구이1 건강 챙기는 집밥, 영양만점 레시피 5선 매일 식단 고민되시죠? 건강도 챙기고 맛도 좋은 집밥 레시피, 여기 다 모았습니다.안녕하세요 여러분! 요즘 따라 입맛도 없고, 밖에서 사 먹는 음식은 왠지 몸에 안 좋을 것 같다는 생각, 많이 하시죠? 저도 며칠 전 배달음식을 연속으로 먹다가 속이 안 좋아져서 ‘아, 이제는 진짜 집밥으로 돌아가야겠다’ 싶었어요. 그래서 오늘은 제가 평소에도 즐겨해 먹는 건강하고 영양 가득한 집밥 레시피 5가지를 소개해 보려고 해요. 특별한 재료도 필요 없고, 조리법도 간단하니 꼭 한 번 따라 해보셨으면 해요! 목차1. 닭가슴살 샐러드: 담백하고 든든한 한끼 2. 가지 볶음: 항산화가 필요한 날엔 3. 채소 스프: 속을 편안하게 채우는 따뜻함 4. 고등어 구이: 오메가-3로 꽉 찬 건강식 5. 렌틸콩 카레: 식물성 단백질.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
